夏季养生 - 食品健康网

“练拳须明理，理通拳法精”，理就是阴阳，明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻

吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。剧烈运动后忌游泳：剧烈

夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。　　头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，使头脑清静，神气平和是养生之首

在炎热的夏季，下述几种人比较容易中暑，因而需要预防：婴幼儿婴幼儿各系统的生长发育还不够完善，体温调节中柜这个“高级指挥部”的功能尚差，而且棕色脂肪含量较高，对散热不利

夏天，是充满活力的季节，各种生灵都显得那么的活跃而有生机。炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降

毛孔粗大的原因略说如下:1．皮脂分泌过盛(内分泌失调、熬夜肝火旺、压力、饮食油脂摄取过多)2．清洁不当造成毛孔阻塞3．角质层肥厚根本解决之道:1．找出皮脂分泌太多的起因，从内在

自制水果面膜，天然更滋润肌肤。注意的是，水果天然，从原料到制成面膜，都要留意保存期，最好是现做现用！如果不能一次用完，就一定要放到冰箱中，贮存也不要超过一星期。制

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