炎炎夏日应该多多食苦07-15

　　每到夏天尤其是伏天，我就会出现胃口下降、不思饮食，进食量较其它季节明显减少，并伴有低热(体温在37℃～37.4℃之间波动)、乏力、疲倦、工作效率减低和体重减轻的现象。因此，人们把伏天又

对抗酷暑巧食良粥能排病07-15

　　今年夏天特别长，两个七月，滋润了牛郎织女，却放纵了酷暑下的疾患——夏季肆虐的腹泻，汗流浃背下的热伤风，一切腐败滋长下更为明显的口臭，昼长夜短、酷暑难眠煎熬出的神经衰弱，还有因为

夏天喝白茶有益身体健康07-15

　　茶叶按发酵度与制作方法的不同，分为红茶、绿茶、乌龙茶等类型，但你是否听说过“白茶”呢？最近，英国《最佳营养学》杂志介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺简单，保留了茶叶中的更多

防酷暑降温从饮食着手07-15

　　夏季暑邪多，容易伤津耗气，首先要避暑，避免在阳光下长时间工作，可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理，人体气血趋向体表，从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，

夏季防晒解暑全靠瓜果07-15

　　多吃各种瓜 　　冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结

13款解暑解渴的花茶07-15

　　清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶：1.玉蝴蝶：清肺热利咽喉 2.金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化 3.百合花：去火安神，清凉润肺　　（上三种搭配，效果更佳 ） 4.玉

西瓜解暑的N种吃法07-15

　　西瓜是夏日里的消暑佳品，在酷热时节，吃上两块汁甜味美的西瓜，顿时会觉得清凉解渴、暑意顿消。　　西瓜瓤可以用来做鲜榨西瓜汁，在净吃西瓜瓤的时候，还可以用水调出淡盐水，吃的时候，沾

自制十二种药露度盛夏07-15

　　盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦，厌食，失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能解除烦渴、补充体内水分，而且具有防病除疾的功效

十款消暑健康果汁食谱07-15

　　夏天给大家推荐十款消暑果汁的做法。雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个用具：榨汁机做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内

夏天吃什么蔬菜好06-27

　多吃瓜类： 　　夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众

夏日切莫贪食寒性水果06-27

　　虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 　　 　　据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺

夏季巧选瓜类蔬菜06-27

　　瓜类蔬菜种类繁多，是夏季主要蔬菜。现在上市的就有冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦、佛手瓜、金丝瓜、瓠瓜（夜开花）。瓜类蔬菜营养丰富，含有人体必需氨基酸，维生素C、B1、B2，胡萝卜素及

夏季喝冰啤酒有四“不宜”06-27

　　入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，但饮用时得注意四个“不宜”。 　　酒温不宜过低　　存放在冰箱里的啤酒应控制在5－10摄氏度，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低而变化的，啤酒各

盛夏 家庭食物“环保”攻略06-27

　　炎炎盛夏，食物里的细菌病毒蠢蠢欲动，等待你的一个疏忽，就会下手令你生病。所以夏天不仅在外用餐要注意卫生，即使在家里也要做好食物的“环保”，才能让一家人吃得健康安心。 　　家庭食物

夏日清新菊花养生茶06-03

　　菊花是菊科多年生草本植物菊的头状花序，菊花不论作为食品或药用都是应用广泛的植物，特别是春温乍热，肝火偏盛的春末夏初，人们更加偏爱菊花。古诗云：“采菊东篱下，悠然见南山”。屈原《

水果菜肴，冰凉夏日05-18

能合理搭配水果，不仅能让全家人感受到一份清凉和美味，同时也能补充到更加全面的营养素。　　 盛夏，市场上水果品种繁多。在炎热的夏天，如果主妇们能合理搭配水果，不仅能让全家人感受

夏季的饮食原则05-18

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮

夏日美食“醋溜族”05-18

醋是人们日常生活中必不可少的烹饪作料，是我国传统的调味品。在烹饪菜肴时加入食醋，不但可以增加菜肴的鲜、甜、香等味道，还可以使菜肴脆嫩可口，去除腥膻，保护其营养成分。　　 人们

夏季养生品花卉茶05-18

食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，为了健康与美丽，人们开始把目光投向花卉食品。　　 食用花卉，在我国源远流长。随着生活水平的不断提高，为了健康与美丽，人们开始把目

夏季里来话养生05-18

一、早起喝杯凉白开。早晨起床后，不妨喝一杯凉白开，一方面清洗肠胃，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢等，对夏季保健有着不可低估的保健作用。

夏季可减轻晒伤的食品(图)05-14

你可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。 黄瓜榨汁　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用

夏日健康饮食要注意什么(图)05-14

每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，常常是“无病三分虚”，消化功能降低，且易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等“夏”症象。有些人还易发生胃肠道疾患。要避免

夏日养生要防“火”(图)05-14

炎热的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。 一要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保

夏季冰镇啤酒是否清暑解渴(图)05-14

夏季冰镇啤酒是否清暑解渴并没有什么科学依据，啤酒的饮用温度最好在8摄氏度左右，最低也不能低于零下1.5摄氏度，即啤酒的冰点。冷冻室里的啤酒温度远低于啤酒冰点，不仅影响了啤酒的色与味

冬去寒夏解暑的乌鱼蛋汤(图)05-14

冬去寒夏解暑的乌鱼蛋汤(图) 乌鱼蛋为山东日照独有的海珍品，历史悠久，驰名海内外，相传为历代帝王御膳佳品。乌鱼蛋，系由日照乌贼的卵巢加工而成，其色乳白，状如卵，经厨师之手，可加工成