骑动感单车特别提醒12-03

　　北风起，天气转凉。不少运动爱好者正逐渐将运动场所从户外转移至室内。有那么一群人，他们永远不甘平淡，即使在室内，也要玩出花样，玩出心

介绍三款室内健身良方12-03

　　经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为

健身最好的时间12-03

　　运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻

如何让孩子有强健的体魄12-03

　　俗话说“药补不如食补”，我看对于孩子还要加上一句“食补不如力补”。什么叫力补呢？就是说合适的体育锻炼比给孩子吃补品更让他（她）受益

勉强健身变坏事12-03

健身是好事，强努会坏事 5月22日中午，一名体重将近200斤的中年游客在攀爬凤凰岭时突然晕倒，经过医护人员的急救才转危为安。医生介绍，这

健康过冬天12-03

　　时值严冬，由于天气寒冷，许多人不愿意再参加体育活动，这种做法是不正确的。俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一

如何进行长跑锻炼12-03

　　冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷

刺激肾上腺加强活动12-03

　　一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。的确，对皮肤加以长期冷刺激或摩擦，可以增强

骑单车来对抗疾病12-03

　　美国有关部门的一项调查表明：邮递员在世界各行业中寿命最长。据说主要原因是他们经常骑自行车。　　现在把自行车作为健身工具的人越来越多

步行能改善肺功能12-03

　　老年人因生理功能逐渐减退，加上肺和支气管组织常会出现病理性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高

保持运动热情的经验和诀窍12-03

　　即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。健身培训师、私人教练及这个行业中的其它专家都曾像我们一样，对自己说，“我今天真不想去健身了”

什么是缺氧综合征12-03

　　每到冬季，有些人感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至还出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。　　专家指出，上

脑血管意外的发病信号12-03

　　寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号（先兆），患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗

冬季补充营养12-03

　　冬季是呼吸道传染病的高发季节，一般人虽然具备一定的防治常识，但大多知其然不知其所以然。河北省疾病控制中心专家为此提供了一些防治措施

寒冬是心肌梗塞的发病高峰12-03

　　寒冬已经来临，气温逐渐变冷，对于身体机能减退，抗病能力减弱的老年人来说，倘若稍不留意便会旧病复发或增添新病，有的甚至危及生命。因此

冬天如何精心养护出生婴儿12-03

　　冬天出生的婴儿要在室内度过4—5个月，直到春暖花开才能抱出去晒太阳，容易患维生素d缺乏性佝偻病。因此，北京妇产医院副主任医师马雅玲提醒

脚是运行气血的重要起始部位12-03

　　每年的秋末冬初，都是气温急剧变化的时节，一股冷空气过去，气温骤降。所以，这个时候，人们都很注意保暖，但脚部保暖却常常被很多人忽视了

冬季防病篇12-03

　　前天“立冬”了，冬天不知不觉又来了！但面对满眼花红树绿，不少地方的人们可能还很难嗅到冬天的气息。如何健康度过可能出现的“暖冬”季节

生态环境破坏，冬天不冷伤人体12-03

　　最近，中国国家气候中心专家做出预测：基于导致全球气候异常的厄尔尼诺现象卷土重来，今年冬季我国气温将继续偏高，很有可能出现暖冬。暖冬

秋冬如何防感冒12-03

　　秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。　　“九常”为日常防感冒的生

寒冬须防肩周炎12-03

　　冻结肩又称肩周炎，好发于五十岁左右的人，故也称“五十肩”。冻结肩与老年性退行性变化有关，多因年长体弱、肩部劳损或受风湿侵袭或外伤后

冬季感染信号12-03

　　已经立冬了，不少在冬季异常活跃的病毒又开始蠢蠢欲动了。北方的冬天本来就冷，一不小心再中了这些“健康杀手”的毒，这个冬天就更不好过了

冻疮的特征12-03

数九严寒，冰天雪地，很多人容易患冻疮。冻疮是由于气候寒冷、潮湿引起局部血管痉挛、淤血而发生的，冻疮容易发生在身体的外露部位和血液循环不

警惕儿童支原体肺炎感染12-03

北京市疾病控制中心发布消息：近日发热儿童增多，主要原因是支原体感染。今年是我国支原体肺炎流行的高峰年，家长们要多带孩子进行户外活动，增

儿童感染副流感病毒易发病12-03

　　针对人们普遍关心的香港30多名儿童感染副流感病毒的情况，解放军302医院传染科医学硕士、主治医师秦恩强在接受记者采访时说，副流感病毒并不