骑马游泳等运动有助改善男女性能力(图)12-07

骑马游泳等运动有助改善男女性能力(资料图) 　　近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。　　骑马时的精

夫妻同床共枕不利于获得满意睡眠质量12-07

　　“同床共枕”一直被认为是夫妻恩爱的象征，但是由于工作生活压力的增大，很多夫妻都存在着睡眠问题，本来睡得就很晚，只要对方一翻身就会被打扰，睡眠质量更加不好了。　　目前，

冬季洗澡水温宜控制在30度至44度之间12-07

　　时报讯 （记者 蔡民 实习生 倪秋娜 通讯员 孔小红） 广州天气越来越寒冷、干燥，市民很容易就会感到皮肤干裂、瘙痒，很多医院皮肤科门诊量也因此增加了一到两成，且大部分是干燥

清晨进行户外有氧锻炼可提高防寒能力12-07

　　据喻早介绍，长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。女性应积极进行耐寒锻炼，最好清

办公族可借助椅子健身预防颈椎病12-07

　　“我脖子都抬不起来了”，“我的腰好痛呀！”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。其实，办公室里也是健身的好场所，它虽然没有网球场，没有跑道，没有足球门，可是仍有属于自己的

恋人亲热过频或可引发接吻病 重者可致死12-07

　　刚出生的小宝宝，爸爸妈妈总忍不住又亲又抱，但这些亲密举动，可能会让宝宝感染致命细菌。除了经大人的手和口腔，B型链球菌还存在母亲子宫颈内，宝宝被垂直感染的话，会出现腹泻

冬季盖厚棉被影响睡眠伤害呼吸道12-07

　　冬天里人们的被子加厚，有人甚至盖上两三层的大厚被，影响睡眠，更会对呼吸道造成伤害。　　冬天开窗少，氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧。厚棉被灰尘多，几层

人耳具自行清洁作用 挖耳朵不利健康12-07

　　抠鼻子、挖耳朵这些小习惯很多人都有，人们用来挖耳朵的工具也是五花八门：挖耳勺、棉棒、火柴棍甚至曲别针……然而挖耳朵这个看似平常的小动作，却可能对耳朵健康甚至听力都有损

专家称口腔年龄是决定人体健康的关键12-07

　　除了人出生时记录在身份证上的年龄外，对健康有影响的，还有骨骼年龄、血管年龄、肌肤年龄等。据日本《日经BP》11月18日报道，在刚刚过去的日本护牙日上，口腔科专家联合呼吁：口

英国上市新型除皱霜 称可7分钟淡化皱纹12-07

　　皱纹，几乎是每个人的梦魇。人们想尽方法祛除它，甚至不惜动刀、动针。据英国《每日邮报》报道，如今英国还上市了一种霜剂，号称不用注射，就能在7分钟之内淡化皱纹。可皱纹究竟

经常食用白色食物可抑制食欲有助减肥12-07

　　橙色、红色、金黄色等色彩亮丽的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。　　就拿吃水煮鱼来说，只看一看

每日揉搓脚趾2分钟有利于增强记忆力12-07

　　脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。具体方法如下：　　敲击脚底

经常参加游泳锻炼可延缓身体衰老12-07

　　游泳是四季皆宜的健身运动，尤其老年人，经常参加游泳锻炼，对延缓身体衰老具有明显的作用。　　水温比体温低，水的导热性比空气高25倍，在12℃的水里停留4分钟所消耗的热能，相

儿童接受CT扫描患癌症风险更高12-07

　　本报综合报道 报告认为，超声波和核磁共振成像（MRI）扫描相对来说更安全，因为这两种技术不会对人造成辐射。　　去年，美国人接受了大约6200万次CT扫描，比1980年增加了300万次

专家提醒刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上12-07

　　最近，日本牙医学界提出，刷牙前要把牙膏挤在干燥牙刷上。　　据东京牙科医院仓治院长介绍，大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙不可以这样。如果牙

自行检验怀孕的三种基本方法12-07

　　妊娠试验 　　此试验可最早诊断出妊娠。当受精卵植入子宫后，孕妇体内就产生一种新的激素，称为绒毛膜促性腺激素，它的作用是有利于维持妊娠。这种激素，在受孕后10天左右就可以

餐前喝杯黑豆奶可抑制食欲有助减肥12-07

通过饮食达到减肥目的的方法已有很多，这里再介绍一种有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。　　这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用

单纯练习仰卧起坐或可致腰围增大12-07

　　很多时尚女性都在拼命减腹部，其中最常见的运动就是练习仰卧起坐，每天睡觉前都能做几个。但是只做仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理，整体性减肥才能真正使肚子变小。　　每天坚

专家提醒冬天是减肥的最佳时机12-07

　　余星雨冬天一到，棉衣一裹，让许多渴望减肥却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说。原因是：人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃完后还意犹未尽。

女性月经后的7至14天是减肥高峰期12-07

　　小贴士：　　女性每月新陈代谢的“潜规则”　　减肥滞留期：(月经开始后的1至7天)多吃含铁的食物，多做运动，每周约3至5小时左右。　　减肥高峰期：(月经后的7至14天)减少对高热

食用红豆绿豆瘦身粥2周减掉18斤12-07

　　有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎

专家提醒恶补狂睡更易导致失眠12-07

　　新快报讯 （见习记者 陈杨 记者 肖萍 通讯员 ）“睡眠要有规律，如果太放纵自己，要么不睡，要么睡上一两天，这样有可能形成恶性循环，导致失眠。”昨日，广东省精神卫生研究所副

秋冬皮肤瘙痒与洗澡不当有关系12-07

　　读者钱女士来电说，她最近经常感到皮肤瘙痒，天天洗澡也没见效，去医院皮肤科看了医生后才得知，秋冬皮肤瘙痒与洗澡不当也有关系，应掌握科学的洗澡方法。　　据皮肤科副主任医师

专家提示热盐包按摩有助治疗感冒12-07

　　冬日天气转冷，很容易感冒。感冒后人们通常想到的是吃药，但又担心吃多了会有副作用。其实，有些传统办法，如用盐包按摩也能够治疗感冒。　　北京中医药大学附属东直门医院推拿科

电脑族补充复合维生素可防心脑血管病12-07

　　美国人对于维生素等膳食补充剂的推崇是举世皆知的。据美国“健康日”网站11月18日报道，在美国，有79%的医生和82%的护士向患者推荐膳食补充剂，而且大部分医护人员自己也服用膳食