情人节共享花草茶

    情人节还喝咖啡的话，那跟平常约会喝咖啡有什么区别？在这个情人节应该是健康为主题的，让花草茶带来健美的外形，想自己购买回家冲泡的话，就要恶补下花草茶的功课。其实，花草茶包含花类、根茎叶类和果类，适合不同的人饮用。

    花类

    适合：喜欢浓郁味道的人士

    1.薰衣草

    可舒缓神经紧张、劳累、头痛、肌肉痛，助睡眠

    2.玫瑰花

    可消脂瘦身，消除疲劳

    3.洋甘菊

    可减缓紧张情绪，消除眼疲劳，滋润肺部

    根、茎、叶类

    适合：喜欢味道比较清淡的人

    1.蒲公英根

    功效：清肝、预防肠胃不适

    2.薄荷叶

    功效：对消化系统、肌肉系统及呼吸系统均有帮助

    3.牛蒂根

    功效：清热、清肝、有利身体排毒消脂

    果类

    适合：喜欢味道酸酸甜甜的人

    1.蓝莓

    功效：可明目、助消化，增强抵抗力，含丰富的钾

    2.红莓

    功效：含丰富的蛋白质、维生素C、B等

    3.山楂果

    功效：增加身体的血液循环，减少食欲

    醒目指南：茶具以土耳其生产的耐热透明玻璃壶为好；挑选花草茶时，应以干身无附着物的为好。

    饮用建议：

    1.花草茶可单独冲饮，也可以任意组合冲泡。

    2.花果茶每日可饮用2～3杯，否则会令胃酸分泌过多。

    3.孕妇、高血压人士等不适合饮用。

    冲饮建议：

    1.以摄氏60度温水在透明耐热玻璃壶中冲泡。

    2.等5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用。

    3.最好不要加糖，需要时加少许蜂蜜。