素食者：蔬菜使用过量易结石11-11

　　蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜

忙乱早晨如何吃到健康早餐11-11

　　1、健康早餐的原则　　的确，想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，同时还不占用过多宝贵的时间，是考验智力和毅力的一件头等事情。　　选择早餐的原则其实很简单：早餐尽

韩国长寿老人都喜欢吃黄豆11-10

　　韩国园光大学保健研究生院院长金钟仁近日进行的一项调查显示，韩国百岁以上的高龄人口，多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区。 　　这反映出，长寿和黄豆饮食有着不可分割的密切联系。金钟

想远离肿瘤，多吃芹菜！11-10

　　芹菜属伞形花科的植物旱芹或水芹的全草(草本植物)。芹菜的栽培历史已有2000余年。传统医学认为，芹菜性凉、可清热利水、解毒消肿。关于芹菜可以降低血压的说法广泛流传。　　现有的研究发现

在餐馆喝补汤的五大弊端11-10

　　“现代餐馆中流行的滋补汤是药膳的一种，它主要是通过在饮食中加入中药成分，慢慢地将滋补融于一日三餐，经过长时间地积累，达到调理、保健、养生的效果。”周文泉介绍说，药膳是药物与食物

口臭者慎食独头蒜！11-10

　　大蒜有“地里长出的青霉素”之称，而在中医学专家杨力看来，比起一大家子的分瓣蒜来说，“孤身一蒜”的独头蒜所含蒜素更多，性烈温中，是杀菌解毒、治百病的天然药。　　“大蒜头都是由一瓣

做好皮蛋瘦肉粥的秘诀11-10

　　煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：　　1、挑米：　　煮粥用的米

苋菜是中国的长寿菜11-10

　　苋菜，又名米苋、赤苋、彩苋、青香苋、雁来红等， 系苋科苋属一年生植物苋之茎叶。苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种。在我国南北各地均有栽培，是主要蔬菜之一。 　　苋菜叶多质

冬季来了 吃火锅别超过两小时11-10

　　天气是越来越冷，无论去火锅店还是在家，热乎乎的火锅都会是个不错的选择。 　　吃火锅的时间最好控制在2小时内，这样能够避免消化液过度分泌，增加肝胆胃肠腺体的负担。同时，尽量用麻酱

人参蜂皇浆让小孩性早熟！11-10

　　作为上等的滋补品--人参蜂皇浆。近年来，服用的人越来越多，但是，许多人不针对每个人在年纪、体质各方面发生变化的需要，合理服用，最终会造成不良后果。　　我们知道，人参是有增加机体的

秋季壮阳最佳八种药鸡炖汤11-09

　　归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加

每天吃一个蛋 死亡率高达22％11-09

　　在日常生活中，鸡蛋是最普通不过的营养食品，常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。然而，日本科学家进行的一项长达14年的研究发现，与同龄人相比，每天

秋燥干涩滋润调理当食花11-09

　　菊花老鸭汤　　菊花，悦目除燥　　一句“采菊东篱下，悠然见南山”，足见陶渊明的逍遥洒脱，也让无数人对小小的菊花致意。每年的秋天，都是菊花盛开的季节，当你信步游走在浙江一带，你一定

秋季防脱润发必吃食物！11-09

　　上洗发剂、漂洗，重复多次。视乎是常规的美发的建议，但是，却不能够给你真正的一头美发，无论你喜爱何等奢侈的洗发水来洗发，都不能够从根本上解决美发的本质。我们知道每月头发大约长2~4厘

几招让你轻松把肉变嫩！11-08

　　烹调肉类时，经常会出现做熟的肉依然很硬的现象，尤其是冻肉，口感特别差，这里教你几招小窍门，轻松搞定！　　淀粉法：将肉片切好后，加入适量的干淀粉拌匀，静置30分钟后下锅炒，可使肉质

喝水必用玻璃杯的N个理由11-08

　　告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质

酒后红白脸，究竟哪个好？11-08

　　脸红的原因　　很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也

秋天朝哪个方位睡能防病？11-08

　　注重睡眠可养生 　　“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道。 　　中医向来讲究“天人合

五款羊肉汤让你更性福11-08

　　当归生姜羊肉汤　　组方：当归10克、生姜30克、羊肉250克。水煎取汁，羊肉炖烂，汤内同服。　　功效：温肝补血、散寒暖肾。　　主治：体虚畏冷，少神、哈欠连连，或寒疝腹痛，或妇女产后血虚

秋燥易口臭 这些食物可消除口气11-08

　　第一种：香芹菜　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，

不同类型感冒的不同食疗法11-08

　　轻度风寒感冒喝红糖姜汤：生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。　　生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒

什么食物可以减少皱纹11-08

　　1、鸡骨去皱 　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩

吃海鲜后立刻喝茶会容易长结石11-08

　　许多人偏爱海鲜，追求的是其鲜美的味道、滑嫩的口感，面对市面上林林总总的河鲜海鲜和形形色色的烹饪加工方法，大家在品尝之余，得留个心眼，若在细节上稍不注意，最后你只会感叹海鲜让你欢

豆腐豆浆是价廉物美营养食品11-08

　　想要补钙，有许多食物，牛奶、黄豆（及其制品）、芝麻、菠菜、小鱼、虾皮、海带等。 　　改革开放前几十年中，生活在山村的人与牛奶是无缘的。随着改革开放和经济的发展，人民的生活水平不断

吃水果也得讲“时差”11-08

　　水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。　　有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物