营养过剩少运动胖子健康令人忧

     　随着社会的进步，生活越来越好，肥胖已成为社会面临的一个严重的公共健康问题。目前我国肥胖者已远远超过9000万名，超重者高达2亿名。专家预测，未来十年中国肥胖人群将会超过2亿。据了解，肥胖不但会导致糖尿病、高血压、癌症等诸多疾病，还会使人早逝。有数据表明，肥胖者早逝的危险是非肥胖者的1.3~2倍。

    　不良生活方式是主因　　肥胖是一种病，而且是一种严重的疾病，需要长期进行减肥治疗。肥胖症若不加控制，会影响到人的身心健康。专家指出，很多人都认为长得胖，营养肯定不错。其实不然，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，常存在某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足。

    　据介绍，不良的生活习惯(即吃得多，运动得少)是造成肥胖的主要原因，遗传因素约占16%，而因内分泌失调造成的肥胖所占比例很小。

    　儿童肥胖最令人担忧，肥胖问题在我国已表现得非常严重。其中，儿童肥胖问题尤其令人担忧。有数据表明，肥胖儿童已占儿童总数的10%，并以每年8% 的速度递增。

    　有调查显示，在广东，儿童肥胖症的发生率在2%~5%之间；在超过标准体重30%的中度肥胖组中，以学龄前儿童（3~7岁）最多；在超过标准体重50%的重度肥胖组中，则以学龄期儿童（7~12岁）最高。王晓宁说，肥胖问题在我国特别是一些经济发达的地区日趋严重，并严重影响到人的身体健康。

    　早逝危险比非肥胖者增2倍

    　专家指出，肥胖症易导致人体罹患糖尿病、胆结石和各种心血管疾病，肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖者早逝的危险更是非肥胖者的1.3倍至2倍。

    　此外，肥胖者动作不灵活，举止常成为人们的笑柄，因此很容易造成心理上与精神上的压力，易生自卑感。过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担，久而久之，必然积劳成疾，引起腰、腿、肩、背酸痛，甚至造成关节变形。

    　肥胖症患者自测

    　肥胖症患者通常是指体重超过标准体重20%以上的人。自己是否属于肥胖的行列，可以利用体重指数和腰围、腰臀比等数据来加以判断：

   　 1.BMI=体重（公斤）÷身高（米）的平方（千克/平方米），体重指数≥23为超重，≥25为肥胖，在18.5~23为正常。

   　 2. 腰围（WC）：男性≥85厘米，女性≥80厘米，为腹部脂肪蓄积的界限；

    　3. 腰臀比（WHR）：男性>1.0,女性>0.85被认为是中心性肥胖，是代谢综合征的指标。