[美容瘦身]健美身材的饮食06-25

　　练健美的人三餐要定量 　　合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，需要注意的是，计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80％

[美容瘦身]花茶的功效06-25

　　玫瑰花　　性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 　　薰衣草　　又名宁静的香水植物，可

[美容瘦身]巧用酸奶护发06-25

　用酸奶来护肤美容颇具功效,但是拿酸奶来“护发”,你一定感觉很新鲜吧?酸奶可以让秀发变得更柔软更有光泽,不妨每个礼拜试1—2次,可以省下不少上美容院护发的钱哟!　　酸奶润发　　用洗发精

[美容瘦身]杏仁有抗衰老作用06-25

　　杏仁为蔷薇科植物杏或山杏的种子，是我国卫生部颁布的第一批“既是药品又是食品”的中药材之一。杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，前者多用于食用，后者多作为药用。近年发现杏仁中含有维他命B17，

[美容瘦身]吃面部掉黑斑06-25

黑斑是现代女性美容的大敌。也许你认为自己不可能发生黑斑，但事实上，20、30岁正是长黑斑的时候，绝不可掉以轻心。 根据临床统计，造成黑斑的主要因素有：太阳紫外线的灼晒，

[美容瘦身]7种鸡蛋面膜06-25

利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！ 1.取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解

[美容瘦身]香蕉护肤新功用06-25

　　香蕉面霜 　　在外活动，皮肤难免会受到尘埃、冷风、紫外线等刺激，变得干燥、暗哑，无形中加速衰老。与其花费大量金钱去买护肤品，不如用几元钱买把香蕉DIY来护肤吧！ 　　材料：香蕉

[美容瘦身]苦瓜能减肥06-25

肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗

[美容瘦身]科学吃肉 健康减肥06-25

　　在许多减肥者看来，肉是一种让人害怕的食物，好像只要多吃一口，减肥的成果就会功亏一篑。其实，减肥与吃肉并非水火难容，只要掌握科学的吃肉方法，就不会影响减肥，且有利于健康。 　　荤

[美容瘦身]喝水其实有助于减肥06-25

　　在减肥过程中，适当控制饮食是完全必要的。但是有的人连喝水也加以限制，认为饮水会导致体液潴留而长胖，不是常有人说“喝凉水都会长胖”，然而事实却恰恰相反。 　　水约占人体重量的60

[美容瘦身]减肥需多吃纤维食物06-25

　　食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。

[美容瘦身]五道塑身养颜蔬菜汁06-25

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。

[美容瘦身]豆腐牛奶减肥法06-25

　　豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充

[美容瘦身]樱桃 美肤绝佳品06-25

　　酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，故近年不少美白产品都加入樱桃成分。 　　樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13

[美容瘦身]边做饭边美容06-25

许多女性常为厨房的忙碌而焦虑，抱怨着生活的繁杂，如果我们能把厨房变成自己的美容室，将给生活增添许多乐趣。 　　1.打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清抹脸，半小时后洗掉，可使皮肤柔嫩。 　

[美容瘦身]蔬菜水果帮你减轻晒伤06-25

烈日炎炎，除了涂抹防晒霜或隔离霜防止晒伤外，蔬菜水果也可以帮你让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。 　　黄瓜榨汁 　　黄瓜具美肤功效，常见

[美容瘦身]高温天气多食醋06-25

　　高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有

[美容瘦身]三餐中的去痘之计06-25

“痘痘”又名青春痘，亦名“粉刺”、“痤疮”；由于青春期体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引发毛囊周围发炎

12种能帮你拥有迷人双腿的食物06-04

　　1、海苔 　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，相纤细玉腿可不能放过它。 　　2、芝麻 　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，非凡的是它的

全面抗过敏反击战和过敏说拜拜06-04

　　随着万物清醒、草木发芽，人体的一些部位，比如皮肤、咽喉等等，开始有点不安分。有人皮肤起斑、喷嚏不断，有人眼睛发痒、哮喘连连。医学专家说，这很可能是过敏惹的祸。春天是过敏的高发季

拥有保持苗条身材的两个小秘方06-04

　　我是女性，身材苗条，当然是相对胖子，不跟模特比。去土耳其皮衣店，正赶上他们为促销进行服装表演。有着深蓝色大眼睛像“苏克”的模特DD居然请我上去“客串”一把，这说明他们不担心我把昂

青木瓜美容瘦身的神奇特效05-26

　　减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场场旷日持久的战争后，也未能见什么成效，这是为什么呢？ 　　让我们先看看市面上的减肥产品吧！市面上的减肥产

08的流行彩妆媚眼05-21

08的流行彩妆媚眼

夏日美丽由护发开始05-21

　　在炎炎夏日，可别只顾着添购清淡香水，一瓶能在发稍上停留香味的发香雾、或者隔离异味的隔离露，反而更能拉近你与他的距离。　　关于嗅觉带来的诱惑，也许你就早已是行家！催情、诱惑、浪漫

无暇美女祛斑美白嫩肤法05-21

　　想不到美白明星--柠檬竟然榜上有名？柠檬含有可以增白的维他命C成分，但未经提炼的天然柠檬中的维他命C不仅不能直接被皮肤吸收，且更含有一种称为茄碱的成分，容易形成色斑。假如你以柠檬皮