饮食生活中七中不卫生的习惯05-13

在我们饮食日常生活中，常有一些貌似卫生而实际不卫生的习惯和行为，对身体健康十分不利，可大多没引起人们的重视。 用白纸或报纸包食物 　一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包食品。

健康饮食 慢点儿吃(图)05-13

“慢食”就其字面来看似乎单指慢慢食用的意思。“想长寿吗？慢点儿吃”是许多国家健康及饮食专家长期以来所倡导的。科学研究表明，细嚼慢咽后，食物对胃的刺激明显减少了。此外，因仔细咀嚼

食品打包的营养价值04-13

　　打包的学问　　1、打包的食物需凉透后再放入冰箱　　这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长，从而导致整个冰箱

巧妙消除口臭的法宝04-13

　　口臭其实谁都有，区别在于，聪明的人能将它消除得无影无踪。　　消除口臭第一法：口嚼茶叶　　将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。　　茶叶富有消菌的作用，能消灭形

注意：4种食物引起的失眠04-13

　　1、含咖啡因的食物　　如：咖啡奶茶，可乐　　很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。　　2、辛辣食物　　如：麻辣小食，香蒜面包　　其

春季食补 少酸多甜04-13

　　春季饮食原则 　　春天是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。　　早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维

牛奶：白领必需的营养食品04-13

　　白领们看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。 　　目前社会上关于白领人群营养健康的信息繁多，有不少是来源

合理饮食防痛风04-13

　　一、什么是痛风　　在临床上表现为反复急性关节炎，合并痛风结石，血尿酸浓度增高、关节畸形及肾脏病变等为特征。痛风病大约半数以上都有家族遗传史，因此遗传在痛风病的病因上是很重要的。

酱油有了“铁哥们”04-13

　　核心提示：　　①补铁的方法虽多，但各有利弊，难以达到良好效果。　　②铁酱油能持久补铁。　　③婴儿可不吃铁酱油，普通人则需注意铁中毒。　　抽血一查，结果是女孩子的常见病——缺铁性

常喝大麦茶，能养生护胃04-13

　　要说大麦茶，首先要说说大麦。大麦是禾本科植物大麦的果实。《本草纲目》认为，大麦性咸、温，微寒，无毒，主治食饱烦胀、烫火伤及小便不通等。　　一般的大麦，煎水后性偏寒，有除热止渴、

将素食进行到底04-13

　　最近看了许多关于素食的报道及文字。觉得自己早晚会变成一个彻底的素食者。　　曾经在饮食上没有任何忌讳。后来，因为一盘毛血旺的关系，突然就开始不吃任何与内脏有关的东西。那时正是川菜

饮食习惯烟酒嗜好与高血压04-13

　　一、钠盐摄入与高血压　　人体含矿物质约3%～4%。体内含有钠、钾、氯、钙、磷、镁、硫七种，称常量元素，都从饮食中获得。饮食中每一种成分都与健康有关，其中钠是人体必需的元素。健康成年

去餐馆点菜有学问04-13

　　告诉您几个小诀窍：　　1.选择少油的菜式，如清蒸鱼、盐水虾、水煮鱼、蒸螃蟹、白斩鸡等。　　2. 可点几个清淡的蔬菜，选择清炒、煸炒、醋熘、凉拌、熬蒸、炖等方法烹调的蔬菜，如清炒空心菜

吃吃喝喝，补补钙铁锌04-13

　　骨头汤能补钙吗　　　有的家长买猪骨、牛骨炖煮，认为给孩子喝骨头汤可补钙。而实际卜呢，骨头汤即使煮上4～5小时，汤中的钙含量仍为零。也许有人听说，加醋可以增加骨钙的溶出。可是，这又

气候干燥少食辛辣多吃酸04-13

　　少食辛辣多吃酸　　气候干燥时少吃辛辣味的食物可以预防肺气过盛，中医认为金克木，肝属木，如果肺气太盛就会损伤肝脏的功能。而酸性食物能增加肝脏的功能，且抑制肺气过盛。　　秋末冬初气

类风湿患者春季饮食禁忌多！04-13

　　春天虽是万物复苏的季节，但南方的湿冷也是很难对付的。就像李清照的词：寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚，乍暖还寒时节，最难将息……这样的意境如果再加上全身的关节阵阵酸痛，那滋味真

谁影响了你的进食“欲望”？04-13

　　情绪紧张在如今快节奏和竞争的社会中，容易引起人们失眠、焦虑等紧张情绪，导致内分泌失调，造成食欲下降。　　过度疲劳无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累会引起胃壁供血不足，使胃消化

吃三文鱼，可以改善皮肤炎症04-13

　　三文鱼含有丰富的∞一3脂肪酸，有一定的抗炎作用，可以改善牛皮癣、湿疹引起的皮肤瘙痒、潮红、脱屑等症状。同时，∞一3不饱和脂肪酸是构成皮肤屏障的组成成分，它能帮助皮肤锁住水分，具有

怎么吃，胃才不会“发脾气”？04-13

　　俗话说治病是“三分治，七分养”。胃病的七分养应着重两方面：一是心平气和，二是饮食得当。许多胃病患者都有这样的体会，每当工作紧张或情绪不好时，胃就常“发脾气”，莫名的胃痛、肚子胀

食在托斯卡那04-13

　　说到托斯卡那的吃，必须要先说说我生平第一次吃的生肉，而且，那么——美味。　　我们住的小城叫阿伦佐，这里的火腿特别有名。我们在超市要了托斯卡那火腿，它用特别的香料腌制而成，无论做

异国婚宴的美食之旅04-13

　　斐济：薄荷酒和“可可达”甜点　　风景迷人的斐济是全球著名的蜜月盛地，像比尔·盖茨、金·凯瑞等名人都曾在此举行传统的斐济婚礼。斐济的各大酒店和旅行社有多种配套好的婚礼服务提供给旅

前列腺增生的中医食疗法04-13

　　肾阳不足型排尿无力，尿有余沥，小便频数，夜间尤甚;神疲气短，面色恍白，畏寒、腰膝冷;舌淡、苔白，脉沉细。治宜补肾助阳。　　1. 杜仲、苁蓉煲猪腰：猪腰1个(洗净，切成小块)，杜仲、肉苁

餐桌上的减肥降脂“良药系列菜肴”04-13

　　山楂含有柠檬酸、蛋白质、山楂酸、维生素C、果糖、皂苷、脂肪油、金丝桃苷、槲皮素、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、绿原酸、熊果酸、槲皮黄甙、奎尼酸等成分。山楂性温，味甘、酸，具有消食化积

“三禽”药膳话养生04-13

　　鸡肉——补虚扶正第一品　　清蒸人参鸡生晒参15 g(切片)，母鸡1只(约1 500 g)，水发玉兰片15 g，香菇、火腿肠、生姜、葱头、胡椒、高汤、料酒适量。上笼用武火蒸至鸡肉烂熟时，取出倒入汤汁

金猪年 猪肉香04-13

　　猪肉是人们最喜爱、最普及的荤菜肴，几乎家家户户每隔1~2天都要吃点肉。无论是香气喷喷的红烧肉、狮子头、小排骨，还是细嫩的肉丝炒菜，或者是馄饨、水饺、生煎、鲜肉汤团、月饼，早已成了老