虾皮补钙 但不宜晚上吃12-01

　　因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃

老人入冬尤须防六病12-01

　　所以对下列疾病要特别注意。　　防感冒：感冒是老年人冬季常见病，往往反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，入冬后应坚

老人护牙 每日扣齿40次12-01

　　中山大学附属口腔医院特诊科古向生副主任医师介绍说，想要头发花白时还有一口好牙，老年人除了要去除一些不良生活习惯，一旦发现龋齿和牙周疾病要及时医治外，还可以 天天给牙齿做保健操。　

适当运动是长寿的秘诀12-01

　　喝红茶能改善心脏供血 　　一组日本学者最近在美国心脏病学杂志上发表文章指出，喝红茶可以改善冠状动脉的血液流通，从而改善心脏供血。实验通过测试10名健康男性冠状动脉血流量，发现喝红茶

从容养生得长寿12-01

　　何谓从容，顾名思义，即舒缓、冲和、泰然、大度、恬淡之总和。通俗地讲，做事不急不慢，不躁不乱，不慌不忙，井然有序；面对外界环境的各种变化不慢不怒，不惊不惧，不暴不弃；虽遭挫折而不

吃腐竹可以预防老年痴呆12-01

　　腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生。这是因为，腐竹中谷氨酸含量很高，为其他豆类或动物性食物的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用。此外，腐竹中所含有的磷脂还能降

常喝玉米奶增强记忆力12-01

　　秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作

老年男性可能发生哪些性功能障碍12-01

　　有关老年人性活动的观念可以简单归纳为两类：一些人任寒来暑往继续求爱交欢；另一些人则因斗转星移早已偃旗息鼓。当然，他们谁都没有错。健康的老年人完全有能力继续正常的性生活，而他们能

心跳慢者寿命长12-01

　　意大利科学家的研究表明，心跳速度与人的寿命有关。心跳快者寿命短，而心跳慢者寿命长。因此，降低心脏跳动的次数能够延长寿命。 　　科学家指出，在哺乳动物中，家鼠的心脏每分钟跳动290次

90岁寿星的共同特性大公开12-01

　　据美国科研人员调查，90岁老寿星有以下共性。 　　1 没有罹患老年痴呆症。　　2 理解力强，对于时事相当感兴趣，记忆力良好。　　3 独立自主，大多数人在65岁左右退休。　　4 通常在五六十岁

低脂食物不利老人健康12-01

　　研究成果让人感到困惑 　　这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇女，把她们分成两组。一组专门食用低脂食物，另外一组可以随意食用高脂食品。结果显示，两组人

老人健康离不开水12-01

　　北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢？ 　

音乐有益老人健康12-01

　　让老年人多听一些熟悉的音乐，可以唤起他们对过去的美好回忆，有助于调节情绪，唤醒记忆。音乐还可以调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能，对老年人精神和神经系统有良好的影响。 　　临

几种最易致癌的用油习惯12-01

　　在食用油方面有以下几种错误习惯： 　　1、高温炒菜的习惯　　 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产

怎样吃鱼严重危害健康12-01

　　生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅……，很多人都是不折不扣的“鱼fans”。现在，医生却说它们有一个共同点——它们都可能被水银污染了。 　　近年来，专家开始怀疑重金属毒素汞（水银）

睡姿变化关乎老人健康12-01

　　人步入老年，生理功能会发生一系列变化，其中包括睡眠姿势的变化。　　人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。人以仰卧位睡眠时，肢体与床铺的接触面最大，因而不容

忧伤其实是长寿的大敌12-01

　　一辆小轿车在公墓前停下，一位身体衰弱的老妇人手捧一束名贵鲜花走下车来。守墓人礼貌地迎上去问候：“夫人，您好！”老妇人面无表情地问：“请问，每天都有人为一个姓乔治的已故人献花吗？

牛奶到底鲜不鲜有了明确说法12-01

　　什么牛奶才能标“鲜”字？近年由牛奶“禁鲜令”引发的争论终于有了明确说法。近日国家有关部门联合下发《关于加强液态奶标识标注管理的通知》，对液态奶标识进行了重新规定。按照新通知，采

老人晒太阳注意事项12-01

　　有研究表明，皮肤癌发病与日光照射、电离辐射损伤、接触化学制品、病毒和灼伤等等因素相关，其中日光照射与皮肤癌关系最为密切。 　　皮肤癌可分为非黑色素性皮肤癌（有基底细胞癌、鳞状细胞

老人盖厚棉被易中风12-01

　　有关专家认为，将厚重棉被压盖人体，不仅影响呼吸，而且会使人全身血液运行受阻，容易导致脑部血流障碍和缺氧，使脑静脉压与脑压增高。　　如果老人患冠心病、高血压等心脑血管疾病，盖过于

真正的人生从60岁开始12-01

　　英国有句谚语：“人生60才开始。”爱尔兰作家萧伯纳说：“60岁才是真正的人生。”孔子说：“六十耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”意思是，人到60岁后，思想和行为才更符合外界客观规律，得

配老花镜莫以年龄为标准12-01

　　开始还能忍受，一个月以后就忍不住了，于是到医院做了一次眼科检查。医生告诉他眼睛已经出现老花了，看书时需要配戴老花镜，张老师一听，还不太乐意，“我才36岁啊，还没有40岁呢，怎么就会

沙雅“长寿村”秘密大公开12-01

105岁的肉孜·托乎提用了不到10秒钟，就把线穿过针眼。　　全县地势北高南低，地形分渭干河冲积平原、塔里木河谷平原和沙漠三部分。沙雅的天然林资源主要是胡杨林。新疆的胡杨主要分布在塔里木河

炖鸡不宜先放盐12-01

　　炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。 　　这是因为鸡肉含水分较高，有的高达65％至90％。而食盐具有脱水作用，如果在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸

老人别可惜剩饭菜12-01

　　望京医院主任医师王泽民指出：老年人食剩饭菜易导致胃肠疾病的发作。 　　他认为，食品最好当天吃完，剩饭菜放久了或储存不当即使在低温的情况下，病菌照样繁殖。　　如果一定要保存，要注意