男性与女性热量计算方法

24小时总的热量消耗计算方法： 

    男性：

    年龄：18-30岁

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240 

    年龄：31-60岁

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240 

    年龄：60岁以上

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240 

    总热量消耗=基本热量*体力活动系数 

    （体力活动系数：轻度1.55   中度1.79   重度2.10 ）

    女性：

    年龄：18-30岁 

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240 

    年龄：31-60岁

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 

    年龄：60岁以上 

    24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.038+2.755]*240 

    总热量消耗=基本热量*体力活动系数 
 
    （体力活动系数：轻度：1.56 中度：1.64 重度：1.82 ）