老人健康谨记早晨勿空腹喝茶04-08

　　很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。 　　清晨胃内残留物基本

中老年人春季补氧好处多04-08

　　缺氧不仅可导致免疫力的降低，而且很容易引起各种心脑血管疾病和呼吸系统疾病的突发和加重，尤其是在春天这个天气多变的季节里，各种流行性传染病高发，中老年人更应该提高警惕。 　　春季流

养生莫若养性04-08

　　恬淡虚无，与世无争，精神内守，则气血调和，邪无所容，百病不生，所以能健康长寿。古人舒畅情志的方法，以静坐第一，观书第二，看山水花木第三，与良朋讲论第四，教子弟第五。认为人生的十

谁得了老年痴呆症04-08

　　在生活中，常常见一些老年人会遇到这样的问题： 　　我怎么老忘事儿？怎么又忘记吃药了？我怎么又找不到家了？　　老伴说我衣服又穿反了？老伴又背着我出去干什么？　　老头子藏一柜子旧瓶子

谈谈老年情感障碍与老年痴呆04-08

　　在9月21日世界痴呆日前后，京城许多大医院为老年朋友举办了义诊咨询活动。前来就诊的许多老年人都说自己随着年龄的增长记忆力逐渐减退，更令人困惑的是连性格和脾气都出现了变化，比如年轻时

老年人出现记忆障碍就是病04-08

　　现在，我国已经逐步进入老龄社会，2000年人口普查65岁以上老人占6.96%。随着老年人口的不断增多，人们对老年人的健康也越来越关注，其中老年性痴呆首当其冲。由于老年性痴呆尚无根本性治疗，

与中老年人对话艾滋病04-08

　　艾滋病是一种人人都应该关注的疾病 　　艾滋病的医学全名为“获得性免疫缺陷综合征”（英文缩写为AIDS，中文病名是其音译），它是由人类免疫缺陷病毒（英文缩写HIV）引起的。这种病毒进入人

种花弹琴写诗撰文益寿康宁04-08

　　种花是我的一项爱好。我的家中种有牡丹、芍药、茶花、兰花、菊花、月季等二三十盆花卉，可以月月有花看。当群花怒放，花枝招展时，和家人一同赏花，心情极佳，这是一种美的享受。 　　我原是

怎样预防老花眼？04-08

　　为了促进眼珠的血液循环，首先要对眼窝进行指压。由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。 　　另外，锻炼支撑眼球的肌肉的眼球体操方法也能奏效。做

吃得挺好为何还贫血04-08

　　前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年人差不多1/3贫血，营养学家把现代老年人贫血归咎于老年人吃“素”太多。 　　许多老年人平时太偏爱蔬菜和粮食。其中大

男性更年期能推迟04-08

　　不论男女，都要经过从中年到老年的过渡阶段，即更年期。在这一阶段，男女都会出现一系列身体、精神等方面的症状，即更年期综合征。　　如何推迟更年期　　更年期是一个必经过程，无法避免，

“双管齐下”降血脂04-08

　　低聚果糖是什么？它是一种功能性低聚糖，使肠道内的双歧杆菌数量增加，被称为“双歧”因子（双歧杆菌增殖因子）。它在人体中不被吸收，被肠道里的双歧杆菌吞食后，使双歧杆菌迅速繁殖、数量

骨质疏松症的防治指导04-08

　　骨质疏松性骨折的三个常见部位： 　　１、脊椎椎体骨：背负过重物品如把重物由地上举起或抱太重小孩等动作引起骨折；②股骨颈：大腿骨接近骨盆末端部分，不小心滑倒可造成股骨颈骨折；③腕骨

老年如何防止性功能衰退04-08

　　导致老年人性厌倦的主要因素　　1.错误的性观念有许多老年人受传统观念的影响，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”。有的还因缺乏性知识，认为人到老年再行

运动时不宜穿着纯棉服装04-08

　　运动时会流汗，为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。殊不知，纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，并不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那

“老慢支”患者的药膳04-08

　　慢性支气管炎在老年人中的发病率较高，人称"老慢支"。此病冬春易发作，夏秋则缓解。目前正值严冬，为防止"老慢支"发作，除首先控制肺部感染、消除诱因、增强免疫力外，药膳对该病可起到辅助

中老年男性健康投资重点04-08

　　一、41～60岁男性的健康特点及其健康投资重点 　　四十而不惑。您已经进入了成熟男性阶段，处事稳健，经验丰富，学业有成，事业上也进入稳定的时期。从身体健康的角度来看，也许您会开始感到

多病之身静养延年04-08

　　2002年我写了一篇文章《一生多病也长寿》，刊登在当年3月的《中老年保健》杂志上。后来，我陆续收到全国各地病友的来信，对于他们的问题都一一作了回答。3年过去了，可能有人会问，这个多病

人老眼球变脆要防创伤04-08

　　据美国某大学的研究报告称，老年人的眼球结构随年龄的增长而逐渐“变脆”，更易受到创伤并出现严重损害。专家们因此提醒老年人，应注意加强眼部的安全保护措施。 　　随着年龄的增长，眼睛的

家务劳动可延缓衰老04-08

　　在我国的《上海市民体育健身项目锻炼指南》中，首次尝试推出了拖地锻炼法。其实健身很简单，只要充分地活动，就能收到意想不到的效果。 　　已有的资料表明，如果一周5天、每天进行30分钟中

动静结合才是长寿之道04-08

　　说“恰当结合”，既不能只动不静，也不能只静不动。无论动还是静，都要掌握一个适当的“度”。动得过分，可能会引起疲倦、劳损甚至受伤；而一味静养，会变成“懒虫”，造成机体的衰弱，功能

老年便秘别心烦04-08

　　便秘原因种种　　便秘的原因有多种，老年性便秘患者多伴有慢性疾病，每周排便少于2次，可有大便燥结、排便费力等现象。便秘一般不是独立的疾病，多是一种症状，有时也是一种衰老的生理现象。

芬兰老人 老有所养04-08

　　没有后顾之忧地安享晚年是所有老人的愿望，芬兰的老年人就是在这样理念的养老制度下，享受着自己的晚年生活。 　　芬兰是个美丽的国家，也是世界上的长寿国之一，在这里，男女公民的平均寿命

吃烧烤会加速人体老化04-08

　　人们都喜欢在户外享受烧烤食物的美味。不过美国研究人员最近所做的一项研究却警告大家，吃烧烤食物会加速人体老化，并导致一系列疾病。 　　研究人员指出，经高温烧烤的食物会产生一种名为“

好动的老人更长寿04-08

　　一项最新研究表明，对70岁以上的老人来说，进行适当的体育锻炼比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险。　　美国国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁至82岁之间的老人进行了调查。